CыRое сa/\о и /\ён иz кофемо/\ки .

Модераторы: Vanaprastha, ШИШКАРЬ

Аватара пользователя
Шишкин
Сообщения: 873
Зарегистрирован: 02 мар 2021, 11:16

CыRое сa/\о и /\ён иz кофемо/\ки .

Сообщение Шишкин » 02 мар 2021, 12:34

Это Мощь.
Очень пRием/\емо d/\я тех кто гниёт в окопaх

Cостaв вы/\ожит Бе/\гоRоd.
КaпRиzные гaнzейщики zaбивaют бо/\т гоdaми нa щучью же/\чь

Аватара пользователя
Vanaprastha
Сообщения: 461
Зарегистрирован: 06 мар 2021, 07:15

CыRое сa/\о и /\ён иz кофемо/\ки .

Сообщение Vanaprastha » 06 ноя 2021, 06:28

Ввел лён в свой регулярный рацион. Просто молотый хорошо заходит с медом/сливочным маслом. Иногда завариваю льняную кашу с расторопшей, просто размолоть, залить на несколько минут горячей водой и кушать. Еще есть в продаже льняной урбеч и льняная мука, в них уже не так много пользы, но, тем нее менее. Да, льняное масло неплохая тема. По данным в 1 ст.ложке семян уже есть суточная норма Омега-3 ПНЖК. Лучше брать большими упаковками, от 1 кг, на мелкие накручивают кучу гешефтов.

Аватара пользователя
Братан
Сообщения: 1614
Зарегистрирован: 01 мар 2021, 22:17
Откуда: Вологодчина

CыRое сa/\о и /\ён иz кофемо/\ки .

Сообщение Братан » 06 ноя 2021, 08:08

Хлеб пеку сам. В белый обязательно 1,5 столовых ложки семян льна.
А вот расторопша не зашла, кроме как кашу сварить, как употреблять?
Был обозван тварью, гнидой и непорядочным человеком за то, что путал ровное с кривым, а кривое с ровным

Аватара пользователя
Vanaprastha
Сообщения: 461
Зарегистрирован: 06 мар 2021, 07:15

CыRое сa/\о и /\ён иz кофемо/\ки .

Сообщение Vanaprastha » 06 ноя 2021, 12:29

Скоро год как не ем и не покупаю хлеб. Уже давно не хочется и не понимаю зачем он нужен. На хлебо-булочные отделы не обращаю внимания. Иногда правда пеку пирог с яблоками к чаю. В планах исключить из рациона вообще все злаковые (кроме проса) и продукты их переработки.

Ты семяна льна смалываешь? Если нет то зря, они не перевариваются и выходят целиком, надо размельчать.
Шрот расторопши можно добавлять куда-нибудь, в тесто к примеру. Семяна р. имеют жесткую оболочку, даже после кофемолки масса содержит много жестких частиц, мне тоже не зашли. Поэтому кидаю по чуть-чуть в льняную кашу и в смесь семян кунжута, льна, мака, конопли и пр., которые обычно добавляю смолотыми к урбечу/маслу/меду - всего по чайной ложке, а расторопши, примерно 1/3 ч.ложки, тогда незаметно.

Аватара пользователя
Братан
Сообщения: 1614
Зарегистрирован: 01 мар 2021, 22:17
Откуда: Вологодчина

CыRое сa/\о и /\ён иz кофемо/\ки .

Сообщение Братан » 06 ноя 2021, 20:48

Vanaprastha писал(а):
06 ноя 2021, 12:29
Скоро год как не ем и не покупаю хлеб.
Спокойно могу обходиться без хлеба, не ел его лет 15, но после того как испёк сам, подсел на хлебушек. Хлеб ем исключительно как самостоятельный продукт, как яблоко или кусок рыбки, а никак обязательная закусь к борщу или котлетам.
Был обозван тварью, гнидой и непорядочным человеком за то, что путал ровное с кривым, а кривое с ровным

Аватара пользователя
Братан
Сообщения: 1614
Зарегистрирован: 01 мар 2021, 22:17
Откуда: Вологодчина

CыRое сa/\о и /\ён иz кофемо/\ки .

Сообщение Братан » 06 ноя 2021, 20:51

Vanaprastha писал(а):
06 ноя 2021, 12:29
Ты семяна льна смалываешь? Если нет то зря, они не перевариваются и выходят целиком, надо размельчать.
В хлебе они мягкие получаются, жуются.
Был обозван тварью, гнидой и непорядочным человеком за то, что путал ровное с кривым, а кривое с ровным

Аватара пользователя
Vanaprastha
Сообщения: 461
Зарегистрирован: 06 мар 2021, 07:15

CыRое сa/\о и /\ён иz кофемо/\ки .

Сообщение Vanaprastha » 07 ноя 2021, 11:25

Братан писал(а):
06 ноя 2021, 20:51
В хлебе они мягкие получаются, жуются.
Может и так, но, ты же хлеб печешь и Т около 180-200 С надо полагать, полезные ПНЖК при таких температурах частично окисляются. ИМХО, чтобы снять все сливки лучше не обрабатывать термически и размельчать непосредственно перед приемом.

ШИШКАРЬ
Сообщения: 2360
Зарегистрирован: 01 дек 2021, 13:14

CыRое сa/\о и /\ён иz кофемо/\ки .

Сообщение ШИШКАРЬ » 01 дек 2021, 13:45

Vanaprastha писал(а):
06 ноя 2021, 06:28
Просто молотый хорошо заходит с медом/сливочным маслом.
Это плохо.
Не надо так никому.
Сталин забил болт на Рыбный Фактор, и в результате миллионы трупов, тяготы, мучения, страдания, лишения, и соответственно, стопорение прогрессов до 1947 года.
Население находится на зерновой игле и молится на хлебушек, корову и супчики.

ШИШКАРЬ
Сообщения: 2360
Зарегистрирован: 01 дек 2021, 13:14

CыRое сa/\о и /\ён иz кофемо/\ки .

Сообщение ШИШКАРЬ » 01 дек 2021, 13:49

Братан писал(а):
06 ноя 2021, 08:08
, как употреблять?
Свежемолотую в рот или через блендер с водичкой.
Большие блендеры неудобны слишком большим объёмом минимальной порции.
И надо преобразователь с 12 на 220 вольт.
Сталин забил болт на Рыбный Фактор, и в результате миллионы трупов, тяготы, мучения, страдания, лишения, и соответственно, стопорение прогрессов до 1947 года.
Население находится на зерновой игле и молится на хлебушек, корову и супчики.

ШИШКАРЬ
Сообщения: 2360
Зарегистрирован: 01 дек 2021, 13:14

CыRое сa/\о и /\ён иz кофемо/\ки .

Сообщение ШИШКАРЬ » 01 дек 2021, 13:53

Vanaprastha писал(а):
06 ноя 2021, 12:29
В планах исключить из рациона вообще все злаковые (кроме проса) и продукты их переработки.
Это плохо.
Сталин забил болт на Рыбный Фактор, и в результате миллионы трупов, тяготы, мучения, страдания, лишения, и соответственно, стопорение прогрессов до 1947 года.
Население находится на зерновой игле и молится на хлебушек, корову и супчики.

Ответить

Вернуться в «КЗ . Здоровье и медицина»